O cálculo do IMC é feito a partir de dois dados: o peso (em quilogramas) e a altura (em metros) da pessoa.
Existe uma fórmula para realizar este cálculo: o IMC é determinado pela divisão do peso do indivíduo pelo quadrado de sua altura.
Observe:
IMC = peso (massa em quilogramas) ÷ altura (em metros)²
É muito simples calcular o seu IMC. Para a melhor visualização de como o cálculo do IMC é feito, observe o seguinte exemplo:
Para uma pessoa com 60 quilogramas de massa e 1,65 metros de altura, a fórmula para calcular o IMC ficará da seguinte maneira:
IMC = 60 ÷ 1,65²
IMC = 60 ÷ 2,72
IMC = 22, 05
O resultado obtido com o uso da fórmula para cálculo do Índice de Massa Corporal é comparado com uma tabela que indica o grau de obesidade ou de magreza do indivíduo.
Confira a seguir a classificação estabelecida pela Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade:
Abaixo de 18,5 => Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9 => Você está em seu peso normal (saudável)
Entre 25 e 29,9 => Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30 e 34,9 => Obesidade grau I
Entre 35 e 39,9 => Obesidade grau II (severa)
40 e acima => Obesidade grau III (mórbida)
Abaixo de 16 é considerado como magreza grave. Como já foi dito, o grau de magreza também é preocupante. Observe que, para o exemplo dado, o indivíduo com o IMC de 22,05 está no seu peso ideal, está saudável.
Um IMC ideal indica a quantidade saudável de gordura corporal e está associado a um maior tempo de vida e menor risco de desenvolver doenças graves.